Остеохондроз – одна из тех болезней, столкнуться с которыми в жизни доведется каждому. К числу ее симптомов относятся онемение и острые боли, вот почему с лечением специалисты рекомендуют не затягивать. Благо, современная медицина способна победить недуг практически на любой из стадий его развития.
Однако по разным причинам подходят официальные методы далеко не всем. А потому, среди тех, кого замучил остеохондроз поясничного отдела, лечение народными средствами воспримется не менее положительно.
Народные методы насчитывают десятки различных вариантов борьбы с недугом. Одни из них широкую известность приобрели лишь недавно, другие активно использовались еще нашими предками.
Патогенетические методы народной медицины
У большинства тех, кого мучает поясничный остеохондроз, лечение народными средствами начинается с лечебной физкультуры. Как правило, комплексы упражнений в обязательном порядке содержат задания, позволяющие растянуть и укрепить мышцы спины. Однако об эффективности лечебной физкультуры говорить можно только тогда, когда пациент добросовестно занимается и выполняет все правильно.
Упражнение 1. «Кошка»
Пациент встает на четвереньки, давая основной упор на колени и ладони, после чего поднимает голову и прогибает спину. Затем голова опускается к груди, а спина выгибается колесом. Повторять до 5 раз.
Упражнение 2. «Маятник»
Человек ложится на спину, плотно прижимая лопатки к полу, после чего сгибает ноги в коленях, образуя ими прямой угол, и поворачивает нижнюю часть туловища, пытаясь коснуться пола по левую/правую сторону от туловища. При этом лопатки запрещается отрывать от пола, а колени не достают до поверхности, а лишь тянутся к ней. Повторять 10 раз (на каждую сторону).
Упражнение 3. «Струна»
Пациент ложится на кровать или другую, аналогичную ей поверхность. Ухватившись руками за спинку мебели, он должен резко потянуться верхней частью туловища к изголовью, тогда как нижняя в это время будет максимально расслаблена. Здесь лечение пояснично-крестцового отдела происходит за счет своеобразного «вытягивания». Повторить до 10 раз.
Все вышеперечисленные упражнения довольно просты и идеально подходят для каждодневной гимнастики. А вот трудности или дискомфорт при занятии физкультурой, напротив, свидетельствуют, что выбранный комплекс пациенту не подходит. И если он не хочет, чтобы остеохондроз поясницы только усугубился, верным решением будет обратиться к остеопату.
Медикаментозные смеси и растворы
Эти средства предназначены для того, чтобы решать проблему «изнутри», оказывая воздействие на нервные окончания и расслабляя мышцы.
Рецепт 1. Настойка череды
Вам потребуются:
- Измельченная череда – 1 ст.л.
- Горячая вода – 1 ст.
Траву заваривают кипятком, после чего дают ей настояться не менее 4 часов. Принимают по половине стакана 3-4 раза за сутки, дети – по 1 чайной или столовой ложке.
Рецепт 2. Брусника на спирту
Вам потребуются:
- Листья брусники – 0,1 кг.
- Спирт 40% - 1 стакан.
Листья завариваются 2,5 л кипятка, после чего настаиваются 2 часа. Полученный раствор процеживается, смешивается со спиртом и греется до 15 минут на слабом огне. Принимают по 1/2 стакана за полчаса до еды.
Рецепт 3. Одуванчиковый сироп
Вам потребуются:
- Лимон – 2 шт.
- Головки одуванчиков – 0,35 кг.
- Груша – 1 шт.
- Сахар – 2 кг.
Мелко нарезанные лимоны и головки одуванчиков кипятят на протяжении получаса. Затем к ним добавляется груша, натертая на мелкой терке, и полученная смесь тщательно процеживается. Жидкость смешивают с сахаром и кипятят еще час. Полученный сироп принимают по 1 ч.л. за полчаса до приема пищи.
Мази, растирки, компрессы
Все рецепты, описанные ниже, обладают согревающим свойством. Поэтому использовать их стоит либо перед сном, либо когда мышцы будут максимально расслаблены (например, в процессе массажа или по его окончанию).
Рецепт 1. «Бабушкина растирка»
Вам потребуются:
- Медицинский спирт – 0,3 л.
- Йод – 0,01 л.
- Камфарный спирт – 0,01 л.
- Анальгин – 10 таблеток.
Жидкие составляющие растирки перемешиваются, после чего к ним добавляют предварительно измельченные таблетки. Готовой смесью натирают проблемные участки тела, а остатки ее хранят в холодильнике. Снадобье характеризуется повышенной эффективностью и подходит всем.
Не рекомендуется его использовать лишь в том случае, если вы обладаете индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов, или кожа в «зоне поражения» повреждена.
Рецепт 2. Травяная мазь
Вам потребуются (в равных пропорциях) на выбор:
| Варианты | Необходимые ингредиенты |
|---|---|
| Сбор №1 |
|
| Сбор №2 |
|
| Сбор №3 |
|
| Сбор №4 |
|
| Сбор №5 |
|
| Сбор №6 |
|
Сбор измельчить, отмерить 3 столовые ложки, затем залить порошок горячей водой (0,1 л). Полученную смесь кипятят около 5 минут на слабом огне, после чего добавляют в нее сливочное масло и растительное (по 75 г каждого), перемешать и остудить. Наносить мазь необходимо на проблемные участки, а хранить – в холодильнике.
Рецепт 3. Целебный компресс
Вам потребуются:
- Каменное масло – 0,03 кг.
- Медицинский спирт – 0,1 л.
- Йод – 23-25 капель.
- Молотый красный перец – 0,02 г.
Все ингредиенты смешиваются с теплой водой (0,1 л), после чего в полученном растворе вымачивается марля. Больному перед сном на проблемное место наносится марлевая повязка, а затем оно дополнительно оборачивается целлофаном. Повторять процедуру стоит не более 15 раз.
Целительная сила профилактики
Запомните, даже если лечение народными средствами помогло победить остеохондроз поясничного отдела позвоночника, сие вовсе не означает, что недуг повержен навсегда. Стоит вам вновь начать пренебрежительно относиться к собственному здоровью, как боли тут же вновь дадут о себе знать.
Поэтому, чтобы пояснично-крестцовый остеохондроз не стал вашим извечным спутником, достаточно лишь:
- Избегать возможности переохлаждения организма;
- Перейти на правильное питание;
- Выделить-таки в своем графике время для расслабляющих мышцы физических упражнений (йоги, калланетики и других);
- Вычеркнуть со страниц своей жизни чрезмерные физические нагрузки;
- Проанализировать причины хронического недосыпа, регулярных стрессов, нарушения обменных процессов и избавиться от них;
- Сделать спальное место удобным для себя и максимально полезным для ваших мышц.
Такие нехитрые приемы позволят на годы забыть и об остеохондрозе, и об его лечении народными средствами.
Не пора ли бить тревогу?
Думаете, что вышеописанное вряд ли когда-либо вам пригодится? Заблуждаетесь, большинство людей до последнего не осознает масштабов проблемы, греша на защемленный нерв, проблемы с сердцем и разнообразные хронические заболевания. А тем временем все больше межпозвоночных дисков и позвонков подвергаются разрушению.
В особо запущенных случаях доходит до защемления седалищного нерва и следующего за ним полного паралича конечностей. А ведь избежать беды не сложно. Чтобы понять, требуется ли вам лечение поясничного остеохондроза народными средствами или силами официальной медицины, достаточно прислушаться к себе.
Обязательно заняться своим здоровьем необходимо, если:
- Мышцы вашей спины большую часть суток находятся в непрерывном напряжении;
- При любой физической активности проявляется люмбалгия – продолжительная тупая боль в области поясницы, что иногда может отдаваться в ноги;
- Наблюдается беспричинная зябкость ног и проблемы с потоотделением;
- У вас периодически возникают мурашки на ногах, которые потом переходят в покалывания и/или артериальные спазмы;
- Вы столкнулись с перебоями в половой активности (мужчины) или сбоем менструального цикла (женщины), длящимся более одного месяца;
- Любая попытка распрямить спину или пошевелить отдельными мышцами провоцирует острую боль.
Как видите, симптомы достаточно поверхностные и распространенные. Поэтому даже при малейших сомнениях с самолечением (а лучше, и визитом к остеопату) лучше не затягивать.