Массаж и самомассаж спины при остеохондрозе грудного отдела позвоночника: виды и специфика выполнения

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Полное выздоровление при остеохондрозе вряд ли возможно: неизбежное старение организма совсем не способствует прекращению разрушения позвоночника. Но комплексный подход к лечению обеспечит замедление прогрессирования заболевания и отсутствие обострений. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника, наряду с ЛФК, медикаментами и физиопроцедурами – обязательная часть терапии, которая улучшит самочувствие и усилит эффект от прочих методик.

Массаж – как действует на больную спину?

Массаж спины - одно из самых результативных способов лечения при остеохондрозе. Терапевтическое воздействие помогает быстро снизить болевые ощущения, ведь поглаживания, нажимы и растирания охватывают даже глубокие слои тела – жировую клетчатку, мышцы, в которых проходят особые точки – составляющие нервной системы организма.

Действие массажа на больную спину

Кроме мгновенного уменьшения боли после курсового прохождения массажа обеспечиваются такие эффекты:

  • Устранение спазма, перенапряжения, локальной ригидности мышц, которые защемляют нервные корешки;
  • Улучшение микроциркуляции крови и лимфооттока от пораженной зоны;
  • Оптимизация состояния мышечного корсета, повышение тонуса мышц;
  • Устранение отека, застоя в тканях;
  • Рост качества питания межпозвоночных хрящей и отведения продуктов жизнедеятельности клеток;
  • Улучшение обмена веществ на местном уровне.

Но не стоит возлагать на сеансы массажа при остеохондрозе грудного отдела слишком большие надежды. Проводить их надо регулярно, ведь воздействие будет недолговременным: обычно облегчение состояния человека длится до 2-4 месяцев. Без дополнения массажа гимнастикой и прочими видами терапии эффект может быть еще более краткосрочным.

Виды массажа при грудном остеохондрозе

Массаж при грудном остеохондрозе, как правило, подразумевает применение классической техники. Но на самом деле видов массажа, который будет давать хорошие результаты при данном заболевании, несколько.

Вид массажа Основной эффект Что нужно для сеанса
Классический Избавление от статического напряжения, ликвидация боли Массажный крем
Медовый Уменьшение отеков, воспаления, выведение солей и токсинов, усиление кровообращения Мед
Точечный Улучшение работы нервных стволов, оптимизация обмена веществ, избавление от местных болей при протрузиях, грыжах Массажный крем, масло
Баночный и вакуумный Улучшение кровообращения на участке, «разгон» застоявшейся лимфы, запуск восстановительных процессов Банки из стекла, керамики, бамбука, силикона, пластика, вакуумные массажеры, масло для массажа

Кому показан и противопоказан массаж?

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе, а также массаж при прочих локализациях, проводится в подострой фазе заболевания, то есть – после снятия острого воспалительного процесса. Обычно показаниями к проведению сеансов служат такие симптомы:

  • Нарушение подвижности позвоночника;
  • Наличие напряженных, уплотненных мышц;
  • Боль в области грудного отдела позвоночника (умеренно выраженная);
  • Иррадиирование боли в другие участки тела.

Любой вид массажа имеет свои противопоказания. Острая форма патологии – важнейшее из них: при обострении массаж сыграет плохую роль - усилит воспаление, будет весьма болезненным.

Прочие запреты для выполнения лечения таковы:

  • Онкологические процессы;
  • Активный туберкулез;
  • Резкое сгущение крови или тромбозы;
  • Острый инфекционный процесс, особенно, с повышением температуры тела;
  • Болезни сердца в тяжелой стадии;
  • Обострение хронического заболевания внутренних органов;
  • Узловая мастопатия;
  • Некоторые заболевания щитовидной железы;
  • Любые повреждения кожи в области грудного отдела;
  • Болезни крови;
  • Высокое артериальное давление;
  • Травма спины, период после операции;
  • Остеопороз позвоночника.

Отказаться от выполнения лечения придется, если в ответ на массаж возникает резкая боль в груди, спине, шее.

Специфика выполнения массажа и важные советы

Обычно длительность массажа грудного отдела позвоночного столба не превышает 30 минут, а первые сеансы длятся и того меньше – по 6-15 минут. Стандартный курс включает 10-12 процедур. Обычно человеку с остеохондрозом для поддержания позвоночника «в форме» рекомендуется делать не менее 2-3 курсов массажа в год, но не более 5. Речь идет о вакуумном и классическом массаже, а точечный массаж можно делать регулярно с интервалом в 1 месяц.

Техника выполнения массажа при остеохондрозе

Обычно массаж начинают выполнять как составляющую комплексного лечения на 3-4 день терапии, когда медикаменты уже снизили интенсивность воспаления, либо в стадии ремиссии. В редких случаях при обращении к опытному массажисту возможно проведение массажа в острой фазе, но воздействие осуществляется только на безболезненные зоны – таким образом можно снять боль с пораженных участков спины.

Есть несколько правил, советов тем, кто решился на выполнение лечебного массажа:

  1. Первые 2 сеанса делают в деликатном режиме, ведь болезненность кожи после процедуры будет намного усилена.
  2. Дальнейшие сеансы тоже не должны быть грубыми и слишком интенсивными, чтобы не активировать защитные механизмы с развитием нового обострения.
  3. Специалист во время массажа тщательно прорабатывает мышцы и отростки позвонков, а воздействие на сам позвоночник воспрещается.
  4. Если болезненность наблюдается лишь с одной стороны позвоночника, первой массажу подлежит здоровая сторона.
  5. Область почек массировать нельзя.
  6. Все движения выполняются снизу вверх.
  7. Кушать перед процедурами нежелательно.
  8. После завершения сеанса не нужно резко вставать – следует отдохнуть 5 минут, чтобы не спровоцировать головокружение на фоне перепада давления.

Классический и медовый массаж

Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника в классическом выполнении наиболее популярен. После смачивания рук маслом (кремом) его начинают легкими поглаживаниями, щадящим разминанием мышц, когда пациент находится в положении лежа. В дальнейшем каждое движение повторяют по 4 раза, чередуя с разглаживанием кожи.

Медовый массаж

Направления движений массажиста:

  • От нижнего края лопаток к шее;
  • По надплечьям снизу вверх;
  • От боковых сторон грудного отдела позвоночника к шее;
  • По шейным мышцам вверх;
  • По грудным мышцам вверх к шее.

Движения при выполнении классического массажа могут быть такими:

  • Растирания;
  • Выжимания;
  • Разминания;
  • Щипки;
  • Трение основанием ладони и ее ребром;
  • Кольцевые поглаживания;
  • Потряхивания;
  • Нажимы подушечками 3-х пальцев.

Во время сеанса часть массажных движений проводят в положении сидя, наклонив голову вниз, а затем – по очереди заводя руки на спину.

Для выполнения медового массажа движения проводятся по тем же массажным линиям. После принятия душа мед растапливают на бане, наносят на кожу, растирают по ней 2 минуты. Затем прикладывают ладони к пораженной зоне, резко их убирают. Повторяют движения до 10 минут, затем мед смывают, а больного укладывают в постель под одеяло.

Точечный массаж

Данный вид массажа подразумевает расслабление мышц грудного отдела путем нажима на определенные точки по так называемым «рефлекторным цепям». Это вызывает прохождение импульса по цепи, который оканчивается в больном органе и стимулирует улучшение его работы. Обычно массаж делают лежа на животе, боку на жесткой кровати.

Точечный массаж

Как правило, специалист выбирает 3-6 точек для воздействия на грудной сегмент позвоночника. Давление он производит при помощи подушечек пальцев, оно может иметь разную интенсивность. Массажист делает нажимы или вращения с увеличением силы и с задержкой пальцев на глубине нажима, повторяя движения и возвращаясь в исходное состояние. Продолжительность точечного массажа меньше, чем классического – до 15 минут, при этом каждой точке уделяют время до 2-4 минут.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж можно делать с применением специальной аппаратуры (профессиональных вакуумных массажеров) или банками. Существует множество видов банок, многими можно пользоваться в домашних условиях. Тем не менее, остеохондроз – серьезное заболевание, и доверить процедуру лучше врачу, который умеет контролировать силу всасывания банок или массажера.

Вакуумный массаж

Длительность массажа – 15-30 минут. Последовательность такова:

  1. Смазать кожу в области грудного отдела позвоночника маслом, кремом в достаточном количестве.
  2. Поставить на спину банку или сразу 2 банки – по обе стороны позвоночного столба.
  3. Плавно водить банкой по спине по направлению массажных линий.
  4. После каждого завершенного движения убирать банку и ставить ее снова.
  5. Вытереть кожу, лечь под одеяло.
  6. Сам позвоночник при помощи банок массировать строго воспрещено.

Самомассаж при остеохондрозе

Конечно, самостоятельно достать рукой до области грудного отдела и сделать сеанс массажа невозможно. Тем не менее, при шейно-грудном остеохондрозе разминка области плеча и основания шеи принесет значительное облегчение. Травмировать себя при этом сложно, ведь сила нажима контролируется самостоятельно. Нужно сесть на стул, смазать руки кремом и аккуратно размять доступные зоны тела – верхний плечевой пояс.

Есть еще один удобный способ провести сеанс массажа – применить современный вибрационный массажер. Многие модели имеют длинные ручки и могут достать практически до любого отдела спины, другие крепятся на стул, чем становятся еще удобнее в эксплуатации.

Воздействие таких устройств щадящее, они не причиняют боли, при этом улучшают кровообращение и устраняют боль, оптимизируют отток лимфы. Конечно, ручной массаж они не заменят, но как вспомогательное средство от остеохондроза подойдут больному наверняка. Усилив эффект от консервативного лечения массажем, можно снизить риск обострений остеохондроза и развития неприятных осложнений.

Добавить комментарий